Qwertry może inaczej. Obliczając diety dodając 500 kcal czy ileś nie chce wyglądać jak za dawnych lat, więc może inaczej nie chce schudnąć ale nie chce też przytyć 20 kg ( już mam po prostu wstręt jak patrze na dawne zdjęcia ) wiem że przy masie zyskuje się troche kg ale nie chce żeby mi to się zamianiało w tkanke tłuszczową :)
Witam, Sorry, że nie odpisywałem wcześniej nic ale mam ostry deficyt czasu :) Jeszcze raz dziękuję za gratulacje! Naprawdę to możliwe schudnąć, trzeba tylko ostro się zawziąć i wszystko jest możliwe. Nie muszę chyba przypominać, że nie warto wierzyć w diety pytu 3 kilo w tydzień itp. Przede wszystkim wytrwałość się liczy. Nie nalezy się też zrażać [...]
herman pisze jak jest a jak ci sie nie podoba to nie czytaj lub ine odpisuj tak glupio,, pozaym mam racje bo tak jest na forum czyz nie?nie mowie ze to zle przeciez, ze nikt mu nie napisze co i jak bez diety tylko napisalem jak jest, zreszta bylo to z nutka ironii...
mam bardzo szybką przemianę materii.niektórzy mówią że to źle inni że bardzo dobrze.nie wiem co teraz sądzić.przez to moje ćwiczenie troche ciałka mi przybylo(nie o fat chodzi)i nie trzymałem sie jakiejś ustalonej diety.jadłem to co mama ugotowała i to na co miałem w danym czasie ochote a i tak jest nie najgorzej. a jak to jest??gdybym chciał [...]
Nie no elegancko u ciebie widać efejty. A propos motywacji. Po opiniach ze nie widać efektów troche sie w******** ale zaraz pomyslałem ze moze poprostu za słabo sobie daje w kosć no i teraz zwiększyłem długość i jakosc treningu oraz przypilniowałem tej diety jeszcze bardziej. No teraz jak nie będzie po tych 2 tygodniach efektów to nie wiem co [...]
no ja sie wyrwalem z matni. fakt ze mam juz chory kregoslup i lata nie te. wiec moze te fakty tez zawazyly na mej decyzji ? zreszta laska a ktorsa teraz jestem "wyczuwa towar nosem" wiec nawet propeczka nie dam rady uzyc. najgorsze jest to ze wyglad juz nie ten, struktura miesni, skora gruba i nawodniona, nawet diety nie chce mi sie [...]
frutex mam nadzieje ze nie ukladassz w biegu tej diety tylko ja masz i stosujesz rygorystycznie noi nie nazywaj "kologow" JEDNO WIELKIE GRUBE OBŚLIZGŁE POMYLENIE Z POPLĄTANIEM. chyba ze ci na nich nie zalezy Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-06-21 16:24:17
[...] autor postu wie ze wszystko zalezy od diety a co do lata to jest tu sporo minusow np tak jak juz bylo wspomniane duza temp trening jak i samopoczucie czasami jest katorczy nie mowiac o cisnieniu jesli ktos ma z tym problem, mniej jemy nastepny problem chyba ze ktos sie za***iscie przylozy bo teraz czasami jest prze***anie wciagnac pare obfitych [...]
jakość zalezy od diety .. No zależy. ALe chodź masz super czysta diete to jeżeli przegniesz z kcal to czy bys dostarczał z najlepszego źródła oliwe z oliwek i jadł samo najlepsze białko to nie ma to znaczenie poleci w fet. Dlatego podstawa to dobrze zblinasowana dieta a nie jakies: jem 3g białka 5 ww ....itp. dawce 10mg dziennie nie zalejemy sie [...]
moj mail to [email protected]. Wcale nie chcialem ci pojechac tylko ulozenie dobrej diety wymaga troche wiecej czasu niz 15 min. Mam zrobione LO nie tylko zawodowke !! Czekam teraz na fotke twoich plecow i watpie ze mi szczeka opadnie bo znam ludzi przy ktorych ja dostaje kapleksow Plecy nie wystarczaja zeby ocenic sylwetke ale zapodaj ocenie [...]
Zgadzam się zasadniczo. Tylko ja swojej "przygody" nie zaczynam dopiero Ona trwa już jakiś czas.. Nie mowie, że rok czasu to dużo, bo to zaledwie wstępny etap (może ciutke wiecej) I znowusz zgadzam się co do tego, że moglabym i bez chemii jak do tej pory Tylko u mnie ten wybor byl podytkowany raczej innymi względami niż [...]
jak bym zajadał się w fast foodach to pewnie bym miał niezą oponke ,mam do tego tendencje staram się odżywiać zdrowo ,słodyczy itp nie jem prawie wcale ale bez przesady - mieszkam z rodzicami i jak mi mama ugotuje obiad to nie wybrzydzam że za mało białka czy czegoś tam i nie robie sobie sam dla siebie posiłków bo to jest moim zdaniem conajmniej [...]
aha a powiedzcie mi jeszcze taka rzecz bo slyszalem ze na zmniejszenie spadkow po kreatynie dobrze jest wziac jakies aminokwasy a Tauryna jest aminokwasem wiec czy bylo by to dobre rozwiazanie??? pytam tak tylko z ciekawosci bo roblem juz 1 cykl na kreatynie (biorac sama kreatyne bez zanych dodatkow)nie mialem wtedy zbyt dobrej diety (teraz mam [...]
A ja mojemu staremu udowodniłem, że w temacie dietetyki mam większą więdzę od niego (nie było to trudne) no i teraz nie ma nic przeciwko, byle nie był to koks. On kupuje mi wszystkie składniki do diety, żebym tylko jak najmniej brał "tego sztucznego jedzenia", a mnie i tak nie ciągnie aby to wcinać. Na razie spżyłem tylko 300g [...]
No chyba faktycznie mnie nie rozumiesz. Tak, mam diete na mase i chce przybrac na wadze, zbieram tyle kalorii ile radzi mi ten dziennik vilatmaxu. Chodziło mi o to czy to ze duzo biegam, jezdze na rowerze pływam nie bedzie mi przeszkadzało w zdobyciu tej masy. A dokładnie czy te kalorie kóre nazbieram przez stosowanie diety, przez moje biegadnie [...]
przyznam ze czytam wszystko ale raz na kilka dni, i teraz nie wiem czy raz czy wiecej bylo takie cos - hmmm dzis moze pocwicze a moze nie pocwicze, ee za cieplo jest/za mokro/za bardzo sie objadlam/ nie robie silowki. te Wasze ladowania - no moze to ma tak wygladac na ckd czy innych ekstrmalnych low carbach - bo chyba tylko jedna z Was jest na [...]
Córunia już miała 4 lipca i tyż Rak (choć z ascendentem w Baranie-stąd lekko szurnięta nie na żarty) no a Ty Lu kurcze, bidaku <glaszcze> -jeden posiłek żeś tilko zjadła i masz pare na trening? ? łoł ja bym się bała o mięśnie trochu Ale jak mówisz, że to Cie rozladuje psychicznie, to jest to duży plus i jestem ZA tylko delikatnie, co byś sie [...]
acha i jeszcze jedno.. Czytam i przyglądam się nie raz tematom testowym innych i generalnie- moze za wyjątkiem kilku osób, które tym żyja od lat i naprawde u nich efekty takiego reżimu widać- to wiekszość, z calym szacunkiem ale imo- wklada wysilek wielokrotnie iewspolmierny do efektów.. a smutno po prostu, przykro sie czyta jak ktoś sobie juz [...]
wiesz, super by było gdyyś zadał sobie wiecej trudu jeśli chodzi o czytanie i przemyslenia. -plan i ćwiczenia jak i zastosowane powtórzenia są błędne/. DZIEŃ Klatka: -Wyciskanie sztangi leżąc na ławce płaskiej (progresja) 15<12<10<8=8 -Wyciskanie hantli na ławce skośnej 4 serie 12-8/progresja/ -Rozpiętki na ławce skośnej 3 serie [...]
czemu mam nie wklejać cytatów skoro są one odzwierciedleniem prawdy i dobre dla danego miejsca i czasu oraz pokazujące swoje znaczenie co do osłabiania to chyba nic nie pobije tego niektórych textów tego postu więc też to możesz przemyśleć PS: "Dieta jest dla mnie a nie ja dla diety" to też mówiłaś pierwszy raz w tym poście i nigdzie [...]
Test Scorch V3 Remix - podsumowanie str 15 by Kylo_87
